Hygiène Bucco-Dentaire Quotidienne

L'hygiène, clé de la santé parodontale

Une hygiène bucco-dentaire rigoureuse est le pilier du traitement parodontal. Sans elle, aucun traitement ne peut être durablement efficace. Voici les techniques et outils recommandés.

Le brossage

Fréquence et durée

• 2 fois par jour minimum (matin et soir)
• 3 minutes de brossage effectif
• Idéalement après chaque repas si possible

Choix de la brosse à dents

La technique de Bass modifiée

C'est la technique recommandée pour les patients atteints de maladie parodontale :

1. Positionnez la brosse à 45° par rapport à la gencive
2. Insérez les poils dans le sillon gingival (entre dent et gencive)
3. Effectuez des petits mouvements vibratoires horizontaux (10 par zone)
4. Roulez ensuite vers la surface de mastication
5. Répétez sur toutes les faces (externe, interne, masticatoire)

Ordre de brossage

Pour ne rien oublier, adoptez un ordre systématique :

1. Faces externes (côté joue) : commencez en haut à droite, finissez en bas à droite
2. Faces internes (côté langue/palais) : même parcours
3. Faces masticatoires : de droite à gauche

Erreurs fréquentes à éviter

• Brossage horizontal "en va-et-vient" (agressif pour les gencives)
• Pression excessive (usure de l'émail et récessions)
• Brossage trop rapide (< 2 minutes)
• Oubli des faces internes

Le nettoyage interdentaire

Les brossettes interdentaires

C'est l'outil de référence pour les patients atteints de maladie parodontale.

Choix de la taille :

• La brossette doit frotter sans forcer : c'est le frottement qui nettoie
• Plusieurs tailles sont souvent nécessaires selon les espaces
• Votre praticien vous indiquera les tailles adaptées à votre situation

Technique d'utilisation :

1. Insérez la brossette horizontalement entre les dents
2. Effectuez 2-3 allers-retours
3. Rincez la brossette entre chaque espace
4. Passez dans tous les espaces, y compris derrière les dernières dents

Fréquence :

• 1 fois par jour minimum (le soir de préférence)
• Après chaque repas si poches profondes

Le fil dentaire et accessoires spécialisés

Le fil dentaire peut compléter l'usage des brossettes pour les espaces très serrés.

Accessoires spécialisés recommandés :

• Fil spécial bridge / implant floss : indispensable pour le nettoyage sous les bridges et autour des implants
• Mono-brosse (brosse monotouffe) : brosse dense et souple pour les zones difficiles d'accès
• Ces accessoires sont particulièrement utiles pour les prothèses sur implants

L'hydropulseur (jet dentaire)

Complément utile, mais ne remplace pas les brossettes.

Avantages :

• Élimine les débris alimentaires
• Masse les gencives
• Utile pour les bridges et implants

Utilisation :

• Pression moyenne à faible
• Après le brossage et les brossettes
• Eau tiède

Le dentifrice

Recommandations

• Fluoré : 1450 ppm minimum pour adultes
• Sans agents abrasifs agressifs
• Spécifique "gencives sensibles" si besoin

Les bains de bouche

Cas particuliers

Autour des implants

• Brossettes interdentaires adaptées (souvent plus larges)
• Fil spécial implant ou superfloss
• Brossage doux du pilier

Bridges et prothèses fixes

• Superfloss ou fil éponge sous le bridge
• Brossettes pour les espaces
• Hydropulseur en complément

Après chirurgie parodontale

• Brosse ultra-souple (7/100) pendant 2-3 semaines
• Bains de bouche sans rinçage vigoureux
• Reprise progressive des brossettes selon avis

Fréquence de renouvellement du matériel

Routine recommandée

Le matin

1. Brossage 3 minutes
2. Brossettes interdentaires
3. Bain de bouche si prescrit

Le soir

1. Brossettes interdentaires en premier
2. Brossage 3 minutes
3. Bain de bouche si prescrit

Questions fréquentes